FitStyl e-Academy

Program Zdravého životného štýlu

 On line FitStyl e-Academia je tu pre vás, ktorí svoj voľný čas trávite aktívne a chcete sa naučiť nové tréningové techniky pre vaše zdravie a fitness kondíciu. Ak máte istú skúsenosť s cvičením, ľahko si s modulmi poradíte. Ak potrebujete dohľad športového trénera, alebo radu lekára, prediskutujte s nim obsah manuálov skôr ako sa pustíte do cvičenia.

 Vaša cesta za Zdravým životným štýlom obsahuje 3 Moduly

Motivácia je dôležitá. Prejdite si akčné kroky!

Odporúčania na cestu: Vyhraďte si pre seba denne čas, kde si pozriete svoj manuál, zacvičíte si a splňte aspoň jednu z ponúknutých úloh

Motivujte sa

Ak niektorý deň vynecháte, nevadí, nahradíte ho nasledujúcim. Pripomínajte si ale často, prečo ste s fit akadémiou začali a povzbudzujte sa k svojim cieľom

Komunikujte

Súčasťou on line kurzu je aktívna komunikácia cez sociálne siete (facebook, youtube, twiter, instagram, pinterest, Linkedin, messenger, viber, skype,whatsapp). Zdieľajte svoje úspechy s komunitou ľudí on line. Ak vám vyhovuje osobné stretnutie, navštívte moje štúdio Agaton v Bratislave

Bojujte

V čase znechutenia nestrácajte odhodlanie. Bojujte, zatlačte na svoje telo, aby sa cítilo lepšie. Striedajte tréningové a relaxačné aktivity.

Odmeňte sa

Každý modul má pre vás odmeny a BONUSY. Inšpirujte sa nimi. Vyberte si z ponuky športového, alebo výživového poradenstva, life koučingu, alebo privátnych lekcií u nás v štúdiu. Sledujte novinky na facebooku, Zaregistrujte sa do našej databázy stiahnutím si E-Booku zdarma a každý týždeň dostanete do emailu nový darček.

 Obsahom FitStyl e-Academie je absolvovanie 3 cvičebných Modulov - Hormonálnej jógy, Cvičenia pre Zdravú chrbticu a Kondičného tréningu. Absolvovať ich môžete naraz, alebo postupne. Zakúpite si ich v eshope. Súčasťou kurzu je on line komunikácia, kde vám pomôžem nastaviť si optimálne jednotlivé časti modulov. Bonusom vám budú cvičebné manuály, e-booky zdarma s doplnkovými zostavami cvikov, výživové poradenstvo, jedálniček, Life koučing. To všetko je dostupné aj v anglickom jazyku. 

Modul 1 

Program Hormonálnej jógy s prvkami Pilates je najobsiahlejší. Obsahuje verziu zvlášť pre mužov a ženy, a to aj v anglickej verzii. Má niekoľko manuálov zdarma a darčekových Bonusov. Skôr než absolvujete tento stupeň, odporúčam vám požiadať o E -Book zdarma Programu Hormonálnej jógy s prvkami Pilates.  Komplexný program nájdete v eshope

Modul 2

Obsahuje cvičenia pre Zdravý Chrbát. Tento stupeň by mal byť východiskový skôr, než sa pustíte do akéhokoľvek cvičenia. Obsahuje základné informácie a praktickú výuku rehabilitačných cvikov na chrbticu. 

Modul 3  

Tento level je pre tých,ktorí milujú Fitness a cvičenie v posilňovni. Praktický manuál aj teoretické rady trénera sú však adaptabilné aj pre domáce podmienky a pre cvičencov rôznych úrovní.