Objavte krásu       Life koučingu      Hormonálnej jógy Pilates

Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si!

Stiahnite si eBook zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia

Jóga ako darček

Aktívny darček, ale aký? Pre aktívnych ľudí, ktorí milujú zdravý životný štýl, alebo s ním len začínajú mám návrh pre perfektný Fit Darček. Stiahnite si zdarma E Booky Jógy pre lepší spánok a Hormonálnej jógy Jóga pre lepsí spánok Počas spánku v tele totiž prebieha jeden z najdôležitejších regeneračných procesov – vyrovnáva sa hladina hormónov. Preto vám k Programu Hormonálnej jógy ponúkam...

Nepovie síce ani slovo, ale duši človeka sa uľaví

Kanisterapia ako liek Je to o jedinečnom kontakte človeka a psa o pute, ktoré sa vytvorí oddanosťou, láskou a potrebou. Nielen pre hendikepovaného človeka je pes veľkou motiváciou, ale aj pre každého, kto má k zvieratám vzťah a vpustí ich do svojho sveta. Cítite sa vyčerpaní, osamelí, nepochopení, nahnevaní? Vyhovárate sa na čas jarnej únavy alebo jesennej depresie? Ideálny spoločník vás vytiahne von...

Otužovanie ako životný štýl

Otužovanie je fenoménom posledných rokov a je dobré, že si mnohí z nás k nemu vytvorili vzťah. Je prospešné nielen pre imunitu, ale aj pre mentálnu pohodu. Ak človek vydrží v tak extrémnych podmienkach a prekoná samého seba, potom sa mu tento výkon pripomína aj v bežnom živote, kde bojuje so stresom a preťažením. Vtedy len použije rovnaký vzorec správania a zvládne to....

Ako môže vyzerať váš terapeutický program Hormonálnou jógou?

Keď som pred rokmi pracovala ako ošetrovateľka … aby som si zarobila na štúdium, stretávala som sa s chorými a umierajúcimi a tí mi dali najväčšiu životnú lekciu. Poznala som príbeh jednej kolegyne z austrálie, ktorá o svojej praxi s umierajúcimi napísala aj knihu a ja som to chcela tiež vyskúšať. A mala pravdu. Na otázku čo umierajúci pred smrťou najviac ľutuje odpovedali skoro všetci...

Prečo som napísala e-Book o Hormonálnej jóge?

Úvod do programu Zdravého životného štýlu – Hormonálnej jógy a cvičenia Pilates            S radosťou vám ponúkam môj nový e-Book, v ktorom sa dozviete niečo o Zdravom životnom štýle, Pilates a Jóge, o mne a mojej práci ale nadovšetko, v ktorom získate všetky potrebné informácie k Úvodu do programu Zdravého životného štýlu – Hormonálnej jógy a cvičenia Pilates  Predstavujem v ňom základné pravidlá cvičenia, životosprávy,...

Byť Fit za 14 dní

KeyFitness nie je iba cvičenie, je to „životný štýl“! Je to pocit spokojnosti so sebou samým, s tým, že sme zdraví, cítime sa fajn, sme plní energie a chuti do života. Prečítajte si odpovede na najčastejšie otázky z vašich emailov… Fitness 1. Pri akej tepovej frekvencii sa vo všeobecnosti odporúča cvičiť? V rozmedzí 70-80% maximálnej pulzovej frekvencii sa zlepšuje kardiovaskulárna kondícia. Začínate...

E-Book Zdravý chrbát pre všetkých

Ako sa zbaviť bolesti? Dnes je taká doba, že každý z nás potrebujeme cvičiť na chrbticu, ak chceme ostať aktívni a výkonní vo svojej práci, športe i osobnom živote. Denne sa vo svojej praxi stretávam s ľuďmi, ktorí permanentne žijú s bolesťami chrbtice. Na kurzoch a workshopoch preberáme základné techniky, učíme sa rehabilitačné cviky tak, aby si ich potom mohli cvičiť v pohodlí svojho...

Chrbtica ako Strom nášho Zdravia

Zdravá chrbtica je ako zdravý strom nášho života Psychosomatika alebo pohľad dovnútra Bolesti chrbtice nás upriamia k tomu podstatnému – milovať sám seba, akceptovať sa, byť šťastný sám so sebou. Nepreťažovať sa, nevyčítať si, byť spokojný s tým čo práve mám a neupínať sa na pocity nedostatku. Možno chcete žiť iný život ako ten, čo práve žijete, možno preťaženie,...

FAQ vaše otázky o cvičení….

FAQ Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky z vašich emailov… Fitness 1. Pri akej tepovej frekvencii sa vo všeobecnosti odporúča cvičiť? V rozmedzí 70-80% maximálnej pulzovej frekvencii sa zlepšuje kardiovaskulárna kondícia. Začínate sa potiť, dych sa zrýchľuje a zahrievate sa. Na spaľovanie tukov je však vhodnejšie udržať sa v nižšej pulzovej frekvencii počas dostatočne dlhého intervalu, cca. 50-60min. Ako často...

Pilates, Jóga a Balet pre deti

V mojom štúdiu Agaton sa osobitne venujem aj našim najmenším cvičencom. Sú to okúzľujúce a radostné mladé stvorenia, ktoré pohyb milujú a vykonávajú ho s ľahkosťou, bez zábran a komplexov. Neustále skúšajú nové cviky a s ľahkosťou si pamätajú aj náročnejšie zostavy. Hlavne ak sú zoradené vo funkčných blokoch a prerozprávané formou rozprávok a riekaniek. V pozadí hrá veselá hudba a všade okolo sú rozmiestnené lopty,...