Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s prvkami Pilates

Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si!

Stiahnte si eBook zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia

Hormonálna Jóga pre mužov

Muži v andropauze Muži na rozdiel od žien neprežívajú počas svojho života toľko hormonálnych zmien a nutných adaptácií. Musia sa však vyrovnať s dôležitou zmenou v období andropauzy po telesnej aj duševnej stránke. Ignorovať toto obdobie problém nerieši. Je veľmi oslobodzujúce, keď si muž v prechode uvedomí, že prakticky netrpí nedostatkom hormónov, nemusí sa liečiť ako z nejakej smrteľnej choroby! Má...

PF 2019

PF 2019 Šťastný Nový Rok priatelia, nech je rok 2019 pre nás šťastným a pokojným. Všetci si k sviatkom vinšujeme. Pre tých ktorí sa najedia,napijú, potešia z vianočných darčekov sú naozaj Šťastné a Veselé. Ale nič viac. Pre tých, ktorí žijú svoju vieru sú sviatky a Silvester aj o niečom inom, o pokoji, pokore, súcite,...

Hladovka alebo detox?

Prečistiť organizmus, zrýchliť metabolizmus Pár kíl po sviatkoch pôjde rýchlo dole, ak si doprajete detox – prírodu – cvičenie. Skvelá kombinácia a množstvo možností. Pár slov k detoxu si prečítajte nižššie a inšpiráciu k cvičeniu nájdete v mojom Fitness denníku, ktorý vás zaručene dostane späť do formy. Manuál cvikov pre posilňovňu ale aj domáce cvičenie...

Chrbtica ako Strom nášho Zdravia

Zdravá chrbtica je ako zdravý strom nášho života Psychosomatika alebo pohľad dovnútra Bolesti chrbtice nás upriamia k tomu podstatnému – milovať sám seba, akceptovať sa, byť šťastný sám so sebou. Nepreťažovať sa, nevyčítať si, byť spokojný s tým čo práve mám a neupínať sa na pocity nedostatku. Možno chcete žiť iný život ako ten, čo...

Jóga darček pod stromček

Aktívny darček, ale aký? Pre aktívnych ľudí, ktorí milujú zdravý životný štýl, alebo s ním len začínajú mám návrh pre perfektný Fit Darček. Stiahnite si zdarma E Booky Jógy pre lepší spánok a Hormonálnej jógy Jóga pre lepsí spánok Počas spánku v tele totiž prebieha jeden z najdôležitejších regeneračných procesov – vyrovnáva sa hladina hormónov. Preto vám...

Ako si zostaviť ideálnu lekciu Hormonálnej jogy v pohodlí domova?

Akčné kroky!   Pripravíte si vhodné prostredie. Nemalo by vám v ňom byť chladno Cvičte v pohodlnom oblečení, ktoré vás netlačí a nebráni vám v kontakte so svojim telom , cvičte naboso Vyvetrajte si a oživte vzduch esenciálnym olejom, alebo vonnou tyčinkou Pridajte kúsok prírody, zelené rastliny, živé kvety Vaše cvičebné prostredie by malo obsahovať prvky všetkých 4x...

Strength Training – The basic guide to Fitness lesson

If you like to tone up, develop muscle size or improve your performance in fitness, this E – book will help you achieve your goals The Benefits of Training: Increased muscle mass and strength Increased metabolic rate Anti-agein benefits Reduced body fat Increased bone density Reduced blood pressure, cholesterol and blood fats Improved posture Injury...

Hormonálna jóga Dinah Rodrigues – seminár

Prečo joga? Vedie k rešpektovaniu osobitnej cesty každého z nás. Pomáha nám uvedomiť si, že sme súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo nás presahuje, čo sa nezmestí do našich ohraničení a limitov. Pomáha slobodne dýchať. Hormonálna joga Dinah Rodrigues pre ženy Pre tie z Vás, ktoré majú záujem absolvovať seminár Hormonálnej jogy Terapie Dinah Rodrigues (seminár je určený...

Poznáte 6 pozícií pre lepší spánok?

Do you know 6 poses for better sleep? Zacvičte si týchto 6 asán pred spaním a zlepšíte svoj spánok Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila 6 základných asán, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať a zlepšiť kalitu spánku. Dnes si prečítajte o prvej pozícii: 1 Supta baddha konasana From the Yoga cycle...

Môj Austrálsky objav

Keď som pred niekoľkými rokmi objavila na mojich cestách po Austrálii svet Fitness pochopila som kde je moje miesto. Bola som šťastná a cítila som, že to je to, čo chcem v živote robiť, a k takému životnému štýlu viesť a motivovať aj ostatných. Môj „podnikateľský“ sen sa začal práve tam, na plážach, v uliciach...