Tvárová gymnastika a očná jóga

Tvárová jóga

Ide o kombináciu účinných cvikov, masáží a relaxácie. Bonusom je uvoľnenie stresu a dobrá nálada. Je vhodná aj pre mužov a ženy na spevnenie svalstva, odstránenie problémov s trojklanným nervom, ovisnutými viečkami, dvojitou bradou, opuchmi pod očami.

Okrem estetických benefitov sa cvičením dopnú a vyformujú svaly tváre, zjemnia vrásky  a celkovo prežiaria pleť. K zdravotným účinkom patrí rozprúdenie lymfy v tvárovej časti čo podporí detoxikáciu a prečistenie pleti.

Zacvičiť si môžete kdekoľvek. nemusíte ísť do fitka. Vhodné je využiť chvíle ako prechádzky v prírode, pri šoférovaní alebo pre relaxe v záhrade.

Tvárová jóga vás nesnaží prerobiť, ale zvýrazniť krásu Vašej tváre a ostať v kondícii čo najdlhšie. Učí nás prijať sa takí akí sme a usmievať sa….

Pár Anti – Aging pravidiel

Ako obmedziť negatívne dôsledky starnutia a ovplyvniť zdravým životným štýlom svoje zdravie a krásu. Kedy ak nie teraz?

Zaostrite pozornosť na Tvárovú jógu. Všetko o tejto „tvárovej gymnastike“ sa dozviete na našom workshope v štúdiu Agaton

Prehodnoťte svoj jedálniček, pouvažujte o kvalite potravín. Zabudnite na fast food, cukor a udeniny a naopak pridajte ryby, oleje, zeleninu, tofu, morské riasy…

Raz do mesiaca skúste pôst lebo detox. Pijete iba citrónovú vodu, ovocné šťavy a bylinkové čaje (prieduškový , urologický…)

Zvoľte správnu kozmetickú starostlivosť a doplnky zdravej výživy. Aj keď aj tu platí, všetko je individuálne, predsa len poraďte sa s odborníkmi.

Nezabudnite dodávať impulzy svojmu mozgu, celoživotné vzdelávanie a osobnostný sebarozvoj by mal byť súčasťou zdravého životného štýlu

Dbajte na krátkodobé ciele a udržiavajte sa v motivácii

Udržiavajte svoje telo v kondícii a pravidelne relaxujte a meditujte. Stres starnutie urýchľuje!

Vaša správna voľba ako omladnúť bez skalpela!

Prirodzená metóda ako predchádzať tvorbe vrások, zvýrazniť líca, zväčšiť pery a dodať im objem, rozšíriť (zúžiť) tvár, podporiť tvorbu kolagénu, spevniť viečka, eliminovať nosoústnu ryhu, zlepšiť prúdenie lymfy a tým dodať pleti žiarivejší výraz – to všetko dosiahnete Tvárovou jógou

Prečo sa zúčastniť kurzu?

Naučíte sa základnú zostavu, ktorá Vám pri trocha pevnej vôle pomôže zlepšiť tonus svalov tváre, zvýrazniť vaše črty a predísť tak účinkom starnutia. Nepodstupujete žiadne riziká a efekt je dlhodobý. Súbor cvikov pre krásu, Vám bude k dispozícii na doplnenie praktickej zručnosti pri používaní doma.

V kurze sa zameriame na najviac problémové partie, a teda oči, ústa, pery, krk a bradu. Cvičiť budeme tvár komplexne, pretože výsledky sa tak ukážu skôr. Aby sme sa vyhli stereotypu, cvičenie budeme obmieňať. Pre pokročilejších doplníme zostavu o pestré modifikácie.

Súčasťou kurzu budú aj RECEPTY z prírodnej kuchyne (Raw Food) a na výrobu rastlinnej kozmetiky, návody na séra a pleťové masky

Kedy a Kde?

Agaton štúdio Palisády, Bratislava

Lektorka Mgr. Marcela Galova, Bc. Viac o nej na LinkedIn

 

Štítky:
Marcela Gaľová
Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu! Viac o mne sa dozviete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

  • Kategórie
  • Hormonal yoga E-Book free

    Download Introduction to the Healthy Lifestyle – Hormonal yoga with Pilates features for women, the instruction of exercise sequence with different options. I wish you all a lot of success. Namaste!

  • Najnovšie články
  • Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s cvičením Pilates

    Vykročte smerom k Zdravému Životného štýlu Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si! Stiahnite si E-Book zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia