Značka: Zdravý životný štýl

Vaše najčastejšie kladené otázky

Čo má akné, nespavosť a zápcha spoločné? Skoro denne sa stretávam s Vašimi otázkami na sociálnych sieťach alebo osobne. Vybrala som najčastejšie a ponúknem Vám zjednodušenú odpoveď, ktorú samozrejme vo vážnych prípadoch konzultujte s lekárom. Osobne si ale myslím, že moja skúsenosť, s ktorou sa s vami delím v oblasti zdravého životného štýlu Vám môže len pomôcť, iste neuškodí. Pýtajme sa po príčinách problémov....

Život ako harmónia troch síl

Nekonečný prúd meniacich sa síl Človek k svojmu životu potrebuje Prírodu. Symbolickým jazykom hovoríme, potrebuje Zem – ako matku, ktorá vytvára priestor našej existencie a Nebesia, symbolizované Slnkom – ako otca, ktorý určuje energie času, dáva vzduch a svetlo, bez ktorých nie je život. Sily Nebies a Zeme sa prejavujú pôsobením na vnútornú energiu človeka, ktorú takto ovplyvňujú prostredníctvom životnej...

Chudnite zdravo!

Nevyhýbajte sa kardiu! Iba aeróbnym cvičením spálite tuky, zvýšite potenie čo napomáha detoxikácii a zrýchlite metabolizmus. Dostatočne relaxujte! Oddychujte, spite, meditujte zredukujte stres na minimum. Ak Vaše telo nebude dostatočne oddychovať, naruší sa hormonálna rovnováha a rozíde sa s tempom Vášho metabolizmu. Nepočítajte! Úzkostlivé počítanie kalórií Vám môže spôsobiť zbytočný stres. Zapojte viac rozum a zdravú intuíciu pri vyberaní racionálnych...

Jóga ako cesta

Nachádzať cestu k vlastnému Ja, budovať k nemu vzťah priateľstva a harmónie, pochopiť zákonitosti v mojom tele v úzkom prepojení s mysľou a citmi. Vedie ma k rešpektovaniu mojej osobitnej cesty a cesty každého z nás. K uvedomeniu si, že som súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo ma presahuje, čo sa nezmestí do mojich ohraničení a limitov. Učí ma aká som krásne závislá na prírode a je mojou povinnosťou odhaliť...

Ajurvéda, zdravie a múdrosť

Prvé kroky k Ajurvéde Postoj, ktorý vedie k rešpektovaniu osobitnej cesty každého z nás, je jediný, ktorá dáva zmysel. Uvedomme si, že sme súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo nás presahuje, čo sa nezmestí do našich ohraničení a limitov. Buďme sami sebe darom. Toto som si uvedomila pri prvých krokoch môjho štúdia Ajurvédy. Krok za krokom objavujem bohatstvá tejto védskej náuky a silno...

Power hour – silná hodinka

Čo myslím tým, keď si doprajem Power hour? Silná hodinka je práve v tom, že v deň keď si ju doprajem, cítim sa inak, lepšie, zdravšie, múdrejšie. Formuje osobnosť, cibrí intelekt, rozvíja vnútorné schopnosti, otvára srdce. O čo ide? Silná hodinka 20 min denne POHYB Akýkoľvek pohyb, ktorý vám rozprúdi krv v žilách. Ktorý prebudí emócie a mozog naplní endorfínom....