Značka: E Booky

Pilates mení telo aj ducha

Získať nový životný pocit? Skúste Pilates… Ako vyzerať a cítiť sa lepšie? V dnešnej dobe si čoraz viac uvedomujeme, aké je dôležité starať sa o svoje zdravie a fyzickú kondíciu. Nie je vždy ľahké rozlíšiť čo nám prospieva, a čo je len zbytočnou záťažou pre organizmus. Koľkí z nás si už položili otázku čo je Pilates a ako ho zaradiť do svojej každodennej...

Jóga ako darček

Aktívny darček, ale aký? Pre aktívnych ľudí, ktorí milujú zdravý životný štýl, alebo s ním len začínajú mám návrh pre perfektný Fit Darček. Stiahnite si zdarma E Booky Jógy pre lepší spánok a Hormonálnej jógy Jóga pre lepsí spánok Počas spánku v tele totiž prebieha jeden z najdôležitejších regeneračných procesov – vyrovnáva sa hladina hormónov. Preto vám k Programu Hormonálnej jógy ponúkam...

Ajurvéda, zdravie a múdrosť

Prvé kroky k Ajurvéde Postoj, ktorý vedie k rešpektovaniu osobitnej cesty každého z nás, je jediný, ktorá dáva zmysel. Uvedomme si, že sme súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo nás presahuje, čo sa nezmestí do našich ohraničení a limitov. Buďme sami sebe darom. Toto som si uvedomila pri prvých krokoch môjho štúdia Ajurvédy. Krok za krokom objavujem bohatstvá tejto védskej náuky a silno...

Hladovka alebo detox?

Prečistiť organizmus, zrýchliť metabolizmus Pár kíl po sviatkoch pôjde rýchlo dole, ak si doprajete detox – prírodu – cvičenie. Skvelá kombinácia a množstvo možností. Pár slov k detoxu si prečítajte nižššie a inšpiráciu k cvičeniu nájdete v mojom Fitness denníku, ktorý vás zaručene dostane späť do formy. Manuál cvikov pre posilňovňu ale aj domáce cvičenie nie je určený len pre ženy. Cviky...

O čom píšem?

Moje knihy Nedávno ma kolegovia spisovatelia poprosili, aby som im zhrnula moju doterajšiu literárnu tvorbu. Preto bude tento článok krátkou prezentáciou mojej práce za posledných pár rokov s výpočtom kníh, e bookov a rozhlasových relácií. Verím, že sa vám niečo z mojej tvorby zapáči a zmysluplne vyplní váš voľný čas. Prajem krásne chvíle s knihou a fitloptou. Slovenská „Bondovka“ pre voľné chvíle...