Kategória: Hormonálna Jóga

Tajomstvo vedomého dychu

Kľúč k trvalému zdraviu Telo je múdre a zázračné, ak mu dovolíte sa prejaviť. Vie sa liečiť, udržiavať sa v kondícii a vnútornej mladosti a vitalite. Podstatným prvkom je uvedomelé dýchanie. Vedomý dych Vás udržiava  v priamom kontakte s vašim telom a s vašimi emóciami. Telo sa totiž ustavične snaží s Vami spojiť. Pri vedomom dýchaní „vdychujeme“ vnútornú múdrosť prírody a nachádzame odpovede.  Ako správne...

O menopauze, alebo schlaďte návaly jógou a jedlom

A iné tipy ako na to: Tie z Vás, ktoré sa stretávate s vedľajšími príznakmi menopazy určite oceníte zopár rád a postrehov od žien, ktoré tým prešli. Toto obdobie je veľkou výzvou k novosti a zmene životného smeru, reorganizácie životného štýlu a k výzve nasmerovať svoju pozornosť do vnútra k sebe samej. Čo s horúcimi chviľkami? Obmedziť návaly na minimum môžete jednoduchými trikmi: – vrstvite oblečenie,...

Ako si zostaviť ideálnu lekciu Hormonálnej jogy v pohodlí domova?

Akčné kroky!   Pripravíte si vhodné prostredie. Nemalo by vám v ňom byť chladno Cvičte v pohodlnom oblečení, ktoré vás netlačí a nebráni vám v kontakte so svojim telom , cvičte naboso Vyvetrajte si a oživte vzduch esenciálnym olejom, alebo vonnou tyčinkou Pridajte kúsok prírody, zelené rastliny, živé kvety Vaše cvičebné prostredie by malo obsahovať prvky všetkých 4x elementov: voda,...

Hormonálna jóga Dinah Rodrigues – seminár

Prečo joga? Vedie k rešpektovaniu osobitnej cesty každého z nás. Pomáha nám uvedomiť si, že sme súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo nás presahuje, čo sa nezmestí do našich ohraničení a limitov. Pomáha slobodne dýchať. Hormonálna joga Dinah Rodrigues pre ženy Pre tie z Vás, ktoré majú záujem absolvovať seminár Hormonálnej jogy Terapie Dinah Rodrigues (seminár je určený iba pre ženy) ČO JE...

Poznáte 6 pozícií pre lepší spánok?

Do you know 6 poses for better sleep? Zacvičte si týchto 6 asán pred spaním a zlepšíte svoj spánok Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila 6 základných asán, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať a zlepšiť kalitu spánku. Dnes si prečítajte o prvej pozícii: 1 Supta baddha konasana From the Yoga cycle for a better sleep,...

Môj Austrálsky objav

Keď som pred niekoľkými rokmi objavila na mojich cestách po Austrálii svet Fitness pochopila som kde je moje miesto. Bola som šťastná a cítila som, že to je to, čo chcem v živote robiť, a k takému životnému štýlu viesť a motivovať aj ostatných. Môj „podnikateľský“ sen sa začal práve tam, na plážach, v uliciach a v parkoch Austrálskych miest.   Dnes, keď realizujem...

Jóga pre lepší spánok

2 Mačka V cykle Jóga pre lepší spánok si dnes zacvičíme Mačku v sede Pohodlne sa posadíme so skríženými nohami na vankúš. Začíname so vzpriamenou chrbticou, rovným chrbtom plný jógový dych. Následne si ruky prekrížime za hlavu. Pri nádychu sa prehneme do extenzie (záklonu), vypneme hrudník, zodvihneme hlavu, necháme ju v miernom záklone a roztiahneme lakte naširoko. Pri výdychu sa chrbát...

I offer you a complex program…

My purpose is to offer you a complex program dealing with hormonal yoga and Pilates method. I will share with you the important information, description of various techniques, modifications of different training positions and I will point out the frequent mistakes and catches. In this age overwhelmed with information it is very difficult to find a manual such eloquent,...

Tvárová a očná jóga

Pár Anti – Aging pravidiel Alebo ako obmedziť negatívne dôsledky starnutia a ovplyvniť zdravým životným štýlom svoje zdravie a krásu. Kedy ak nie teraz? Zaostrite pozornosť na Tvárovú jógu. Všetko o tejto „tvárovej gymnastike“ sa dozviete na našom workshope v štúdiu Agaton Prehodnoťte svoj jedálniček, pouvažujte o kvalite potravín. Zabudnite na fast food, cukor a udeniny a naopak pridajte ryby, oleje, zeleninu, tofu, morské riasy…...

Namiesto hormónov Jóga

Pre zdravé a sexi telo len 30 min denne To je tajomstvo zdravia a vitality zakladateľky terapie Hormonálnou jógou Dinah Rodrigues, terapeutky a lektorky, s ktorou som mala tú česť osobne sa stretnúť v Prahe. Nemohla som uveriť, že tá aktívna žena z Brazílie má 90 rokov. Stále cestuje po celom svete a školí lektorky v tejto jedinečnej technike. Na moje osobné pozvanie na Slovensko zareagovala...