Značka: Hormonal yoga

Jógou pre lepší spánok E-Book zdarma

Ako spať zdravšie? Pripravte vaše telo na spánkový rytmus Stále sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj cvičenie. Je základom Zdravého životného štýlu. Možno tiež poznáte osvedčené tipy ako lepšie zaspať: Ak ste si zatemnili spálňu, vyvetrali, odpojili elektrospotrebiče, mobil a wifi, nejedli po 16h a...

4 Cvik z Jógy pre lepší spánok

Ešte sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj nasledujúci 4 Cvik z našej série Jogou pre lepší spánok. Pozícia je pre náročnejších cvičencov, ale mám pre vás aj jednoduchú alternatívu. Poďme na to: Púrna samkata asana Sedíme a nohy sú skrížené smerom dozadu. Uchopíme chodidlá a pomaly ich...

3 Cvik z Jógy pre lepší spánok

3 Strečing krčnej chrbtice – Neck Stretches Zacvičte si pred spaním a zlepšíte jeho kvalitu Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila ďalšiu pozíciu, ktorá vám pomôže lepšie zaspať. Sadnete si pohodlne na vankúš. Podložte si bedrá mäkkou podložkou aby boli vyvýšené nad úroveň kolien. Vystrite obe ruky nad hlavu a dýchajte...

Hormonal yoga English workshop

Hormonal – yoga – Music therapy – Pilates Presents this treatment which, without medication, but with specific exercises reactivates hormone prodution . As it is a holistic treatment, it brings also vitality, good health and a positive attitude. Download E – Book here, if you are looking for a method, which effectively stimulates internal endocrine system...

Hormonal yoga with Pilates features for women

Introduction to the healthy lifestyle – Hormonal yoga and Pilates My story “We belong with those who want to live their dreams.” Is this not a sentence, which everybody would like to say? I did it! I live my dream; I have a job, which is my passion and my hobby. I discovered a program...