Značka: Hormonal yoga

Pilates studio Agaton will help you get fit and stay healthy!

Please Welcome! About Us My mission is to help you get into the best shape of your life and find your Healthy Lifestyle. I believe that anyone can get healthy and fit with a regular program of exercise and good nutrition.  Services Ready to enjoy better health, higher energy levels and physical wellness? Pilates, Rehab, Body...

Jógou pre lepší spánok E-Book zdarma

Ako spať zdravšie? Pripravte vaše telo na spánkový rytmus Stále sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj cvičenie. Je základom Zdravého životného štýlu. Možno tiež poznáte osvedčené tipy ako lepšie zaspať: Ak ste si zatemnili spálňu, vyvetrali, odpojili elektrospotrebiče, mobil a wifi, nejedli po 16h a...

4 Cvik z Jógy pre lepší spánok

Ešte sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj nasledujúci 4 Cvik z našej série Jogou pre lepší spánok. Pozícia je pre náročnejších cvičencov, ale mám pre vás aj jednoduchú alternatívu. Poďme na to: Púrna samkata asana Sedíme a nohy sú skrížené smerom dozadu. Uchopíme chodidlá a pomaly ich...

3 Cvik z Jógy pre lepší spánok

3 Strečing krčnej chrbtice – Neck Stretches Zacvičte si pred spaním a zlepšíte jeho kvalitu Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila ďalšiu pozíciu, ktorá vám pomôže lepšie zaspať. Sadnete si pohodlne na vankúš. Podložte si bedrá mäkkou podložkou aby boli vyvýšené nad úroveň kolien. Vystrite obe ruky nad hlavu a dýchajte...

Jóga pre lepší spánok

2 Mačka V cykle Jóga pre lepší spánok si dnes zacvičíme Mačku v sede Pohodlne sa posadíme so skríženými nohami na vankúš. Začíname so vzpriamenou chrbticou, rovným chrbtom plný jógový dych. Následne si ruky prekrížime za hlavu. Pri nádychu sa prehneme do extenzie (záklonu), vypneme hrudník, zodvihneme hlavu, necháme ju v miernom záklone a roztiahneme...

Poznáte 6 pozícií pre lepší spánok?

Do you know 6 poses for better sleep? Zacvičte si týchto 6 asán pred spaním a zlepšíte svoj spánok Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila 6 základných asán, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať a zlepšiť kalitu spánku. Dnes si prečítajte o prvej pozícii: 1 Supta baddha konasana From the Yoga cycle...

Hormonal yoga English workshop

Hormonal – yoga – Music therapy – Pilates Presents this treatment which, without medication, but with specific exercises reactivates hormone prodution . As it is a holistic treatment, it brings also vitality, good health and a positive attitude. Download E – Book here, if you are looking for a method, which effectively stimulates internal endocrine system...

Fitness E-Book in English

If you like to tone up, develop muscle size or improve your performance in fitness, this E – book will help you achieve your goals The Benefits of Training: Increased muscle mass and strength Increased metabolic rate Anti-agein benefits Reduced body fat Increased bone density Reduced blood pressure, cholesterol and blood fats Improved posture Injury...

Namiesto hormónov Jóga

Pre zdravé a sexi telo len 30 min denne To je tajomstvo zdravia a vitality zakladateľky terapie Hormonálnou jógou Dinah Rodrigues, terapeutky a lektorky, s ktorou som mala tú česť osobne sa stretnúť v Prahe. Nemohla som uveriť, že tá aktívna žena z Brazílie má 90 rokov. Stále cestuje po celom svete a školí lektorky...

I offer you a complex program…

My purpose is to offer you a complex program dealing with hormonal yoga and Pilates method. I will share with you the important information, description of various techniques, modifications of different training positions and I will point out the frequent mistakes and catches. In this age overwhelmed with information it is very difficult to find...