Značka: Hormonal yoga

Ako si zostaviť ideálnu lekciu Hormonálnej jogy v pohodlí domova?

Akčné kroky!   Pripravíte si vhodné prostredie. Nemalo by vám v ňom byť chladno Cvičte v pohodlnom oblečení, ktoré vás netlačí a nebráni vám v kontakte so svojim telom , cvičte naboso Vyvetrajte si a oživte vzduch esenciálnym olejom, alebo vonnou tyčinkou Pridajte kúsok prírody, zelené rastliny, živé kvety Vaše cvičebné prostredie by malo obsahovať prvky všetkých 4x...

Hormonálna joga na každý deň

Hovorí sa, že ani najlepšia kniha nenahradí živú skúsenosť. No knihy sa predsa píšu. Tento E Book je odpoveďou na časté prosby mojich klientov, s ktorými pravidelne cvičím, a ktorí zápasia s hormonálnymi ťažkosťami. Hormonálna terapia jógou pracuje dynamicky a intenzívne s energetickým telom, pránou, energiou prúdiacou v celom našom tele. Udržiava nás v zdraví, vitalite a...

Nedarí sa otehotnieť?

Metóda Hormonálnej jógy na otehotnenie Tehotenstvo nie je samozrejmosť, je to dar. Materstvo je jednou z najdôstojnejších úloh a najnáročnejšou z ciest, na ktorej je potrebné robiť náročné rozhodnutia každý deň odznova. Ženu, ktorá sa pre toto povolanie rozhodla vedome, čaká ešte dlhá cesta. Začína snahou otehotnienieť. A tu pre mnohé začína množstvo ťažkostí a...

Ako môže vyzerať váš terapeutický program Hormonálnou jógou?

Keď som pred rokmi pracovala ako ošetrovateľka … aby som si zarobila na štúdium, stretávala som sa s chorými a umierajúcimi a tí mi dali najväčšiu životnú lekciu. Poznala som príbeh jednej kolegyne z austrálie, ktorá o svojej praxi s umierajúcimi napísala aj knihu a ja som to chcela tiež vyskúšať. A mala pravdu. Na otázku čo umierajúci...

Pilates studio Agaton will help you get fit and stay healthy!

Please Welcome! About Us My mission is to help you get into the best shape of your life and find your Healthy Lifestyle. I believe that anyone can get healthy and fit with a regular program of exercise and good nutrition.  Services Ready to enjoy better health, higher energy levels and physical wellness? Pilates, Rehab, Body...

Jógou pre lepší spánok E-Book zdarma

Ako spať zdravšie? Pripravte vaše telo na spánkový rytmus Stále sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj cvičenie. Je základom Zdravého životného štýlu. Možno tiež poznáte osvedčené tipy ako lepšie zaspať: Ak ste si zatemnili spálňu, vyvetrali, odpojili elektrospotrebiče, mobil a wifi, nejedli po 16h a...

4 Cvik z Jógy pre lepší spánok

Ešte sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj nasledujúci 4 Cvik z našej série Jogou pre lepší spánok. Pozícia je pre náročnejších cvičencov, ale mám pre vás aj jednoduchú alternatívu. Poďme na to: Púrna samkata asana Sedíme a nohy sú skrížené smerom dozadu. Uchopíme chodidlá a pomaly ich...

3 Cvik z Jógy pre lepší spánok

3 Strečing krčnej chrbtice – Neck Stretches Zacvičte si pred spaním a zlepšíte jeho kvalitu Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila ďalšiu pozíciu, ktorá vám pomôže lepšie zaspať. Sadnete si pohodlne na vankúš. Podložte si bedrá mäkkou podložkou aby boli vyvýšené nad úroveň kolien. Vystrite obe ruky nad hlavu a dýchajte...

Jóga pre lepší spánok

2 Mačka V cykle Jóga pre lepší spánok si dnes zacvičíme Mačku v sede Pohodlne sa posadíme so skríženými nohami na vankúš. Začíname so vzpriamenou chrbticou, rovným chrbtom plný jógový dych. Následne si ruky prekrížime za hlavu. Pri nádychu sa prehneme do extenzie (záklonu), vypneme hrudník, zodvihneme hlavu, necháme ju v miernom záklone a roztiahneme...

Poznáte 6 pozícií pre lepší spánok?

Do you know 6 poses for better sleep? Zacvičte si týchto 6 asán pred spaním a zlepšíte svoj spánok Z cyklu Jóga pre lepší spánok som pre vás pripravila 6 základných asán, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať a zlepšiť kalitu spánku. Dnes si prečítajte o prvej pozícii: 1 Supta baddha konasana From the Yoga cycle...