STOP bolestiam chrbta

SM SYSTÉM Škola Chrbta jednodňový KURZ

Príďte si k nám zacvičiť. Naučíte sa základnú rehabilitačnú zostavu 12 cvikov SMSystému a vaše bolesti chrbta pominú.

SM Systém cvičenie uvoľňuje blokády chrbtice, má význam pri rehabilitácii poškodených platničiek, opotrebovaných kĺbov, účinný pri liečbe skoliózy, pruhu a iných poškodeniach chrbtice, posilňuje svaly panvového dna a je neoddeliteľnou súčasťou cvičenia pre tehotné ženy alebo pre seniorov.

 

Obsahom prvej časti workshopu je teoretický úvod k cvičeniu stabilizácie a mobilizácie chrbtice, predstavenie základných praktík, DVD ukážky z cvičenia, nácvik úvodnej zostavy. V druhej časti je praktický nácvik celej zostavy základných 12 rehabilitačných cvikov. Po ich úspešnom zvládnutí sa tréning rozšíri o modifikácie a cviky zo základného rehabilitačného programu, ktoré celú zostavu uzavrú (40 cvikov).

 

Nácvik správnej techniky, používanie cvičebných pomôcok a inštruktáž certifikovanej školiteľky je samozrejmosťou. Po ukončení intenzívneho kurzu doporučujeme s odstupom 14 dní minimálne jedno kontrolné cvičenie.

Termín je dohodou, podľa vašich časovým možností. Cena workshopu je 45 eur s dph, v cene je manuál na cvičenie doma. Prihlášky prosím zasielajte cez kontaktný formulár, alebo cez funpage na facebooku.

Pre tých z vás ktorí uprednostňujú knihu, stiahnite si cvičebný manuál tu!

Čo nájdete v knihe?

Praktický manuál s popisom cvičení a fotografiami pozícií je tu presne pre vás, ak vás trápia bolesti chrbta. Ide o rehabilitačné cviky na chrbticu zostavené tak, aby vám priniesli rýchlu úľavu od bolesti a pri pravidelnom cvičení aj trvalé zlepšenie stavu

Teší sa na vás Marcela

Marcela Gaľová
Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu! Viac o mne sa dozviete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Kategórie
  • Hormonal yoga E-Book free

    Download Introduction to the Healthy Lifestyle – Hormonal yoga with Pilates features for women, the instruction of exercise sequence with different options. I wish you all a lot of success. Namaste!

  • Najnovšie články
  • Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s cvičením Pilates

    Vykročte smerom k Zdravému Životného štýlu Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si! Stiahnite si E-Book zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia