Raw Ananásový dezert

Nielen čerstvo, ale aj zdravšie!

Ananásovo kokosový dezert s orechovou plnkou a chia semienkami je Raw pochúťka, ktorá vás zasýti a dodá energiu.

Čo Potrebujeme?

1 šálku /mix rôznych druhov orechov

2 kávové lyž chia semienok

1/2 ananásu

1 pol lyž kokosového masla

1 pol lyž arašidového masla

1 káv lyž medu / agáve sirupu

1/2 linetky

1 šálka kokosu

1 kávová lyž sézamu

Ako na to?

Mix rôznych druhov orechov namočíme na 1 den do vody. Chia semienka namočíme do vody na cca 5 min. orechy a chia semianka scedíme a rozmixujeme spolu s arašidovým maslom, medom, chia semienkami,  linetkou a kokosovým maslom.

Ananásová Plnka:

Ananás mixujeme spolu s kokosom a pridáme ako vrchnú vrstvu na orechový základ. Dozdobíme čerstvým ovocím, hroznom, prípadne posypeme ozdôbkami. Dáme do chladničky na pár hodín stuhnúť a konzumujeme.

Dobrú chuť!

Marcela Gaľová
Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu! Viac o mne sa dozviete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

  • Kategórie
  • Hormonal yoga E-Book free

    Download Introduction to the Healthy Lifestyle – Hormonal yoga with Pilates features for women, the instruction of exercise sequence with different options. I wish you all a lot of success. Namaste!

  • Najnovšie články
  • Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s cvičením Pilates

    Vykročte smerom k Zdravému Životného štýlu Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si! Stiahnite si E-Book zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia