Pohánková ananásovo-mangová torta

Raw torta z pohánky, ananásu a manga

Čo potrebujeme?

2 banány, 4 mrkvy, 3 salky kešu orieškov, kokosové maslo, agáve sirup, 1 stredný ananás, 1 mango, 3 salky kokosu, 1 šálka fíg, 1 šálka hrozienok, 1 šálka slnečnicových semien, 2 šálky pohánky, 2 šálky para orechov, 1 citrón

        

Ako na to?

      

Rozmixujeme spolu nasledujúce ingrediencie:

ananás, para orechy, pohánku, hrozienka, mrkvu, semienka, figy, banán, 1 šálku kešu orieškov, 2 lyž kokosového masla a zmiešame s kokosom. Vzniknutú masu uložíme na plech alebo do tortovej formy.

   Mangová Plnka

Rozmixujeme spolu mango, kokosové maslo, kešu oriešky, citrón, agáve sirup, 1 banán a natrieme na povrchu korpusu. Uložíme min na 2 hod (na noc) do chladničky a podávame s čerstvým ovocím.

   

Uchovávame v chlade a spotrebujeme do 2-3 dní.

Dobrú chuť!

Marcela Gaľová
Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu! Viac o mne sa dozviete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

  • Kategórie
  • Hormonal yoga E-Book free

    Download Introduction to the Healthy Lifestyle – Hormonal yoga with Pilates features for women, the instruction of exercise sequence with different options. I wish you all a lot of success. Namaste!

  • Najnovšie články
  • Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s cvičením Pilates

    Vykročte smerom k Zdravému Životného štýlu Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si! Stiahnite si E-Book zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia