Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s prvkami Pilates

Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si!

Stiahnte si eBook zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia

Rozhodi sa – Byť šťastný!

Predpokladom šťastia je šťastne myslieť Ako vo svojom vnútri zmýšľaš takým sa stávaš, takým si. Pre pocit šťastia sa musíš rozhodnúť. Musíš sa naučiť šťastne myslieť, šťastne a aktívne. Vždy sa nájde niekto, kto popiera, že nás naše šťastné myšlienky môžu urobiť šťastnými. Zahltí tvoju myseľ problémami a znefunkční ju. Skutočné problémy nezľahčujeme, len tvrdíme,...

Banánové palacinky Raw

Zamaškrtiť a nepribrať? Ideálne po cvičení a fitness tréningu na rýchle dodanie energie. Bez múky a sladidiel, bio-raw banánové palacinky. Čo potrebujete? 2 banány 2 šálky ovsených vločiek 1 vajíčko kokosový olej ovocie Ako na to? Ovsené vločky rozmixujete na múku a pridáte do nej banán a vajíčko (alebo iba žĺtok). Ja používam celé. Osobitne...

BIO Lekárnička

Nebojte sa byť BIO – žiť BIO Je to jednoduchšie ako si myslíte. Zopár tipov ako na to nájdete práve tu v mojej BIO lekárničke. Ženy, gazdinky – poznáte to? Každý deň to držíme v rukách, používame to na očistenie našich domovov, na skrášlenie pleti, na omladenie pokožky… Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo obsahujú...

Vzťahy, ach tie vzťahy!

Je žena životným projektom muža? Prečo muži málokedy vedia ako na ženské emócie reagovať? Žena je rozladená, okolie chodí po špičkách, ale jej vlastný muž nič nespozoruje. V lepšom prípade zavtipkuje, ale docieli len zhoršenie jej nálady, pretože žena to vníma rovnako: nerozumie mi, nevšíma si moje pocity… A takto naše vzťahy prechádzajú školou života...

Muži vaše problémové partie nie sú biceps a hrudník!

Práve som sa vrátila z Fitka. Podvečer sú tam väčšinou muži, chalani, chlapci. Kým som pálila kalórie na bežiacom páse, nedalo mi neobzerať si našich skvelých borcov. Sú fakt profíci. Niektoré cviky, ktoré som u nich videla som aj hneď vyskúšala, samozrejme s menšou váhou, ale užila som si to. Túžila som ale nahlas zakričať:...

Desatoro Zdravia

Desatoro Zdravého životného štýlu, predovšetkým 4 je môj favorit! Pohyb 30min denne fyzickej aktivity je základné  Pitný réžim nečakajte na pocit smädu to už je neskoro  Nejedzte margarín Obohaďte si jedálniček o vitamíny, minerály, omegamastné kyseliny a bielkoviny  Nefajčite Zhasením poslednej cigarety si predĺžite život  Pekne sa obliekajte Vkusne, jednoducho a elegantne. Polyester vymente za...

Tajomstvo vedomého dychu

Kľúč k trvalému zdraviu Telo je múdre a zázračné, ak mu dovolíte sa prejaviť. Vie sa liečiť, udržiavať sa v kondícii a vnútornej mladosti a vitalite. Podstatným prvkom je uvedomelé dýchanie. Vedomý dych Vás udržiava  v priamom kontakte s vašim telom a s vašimi emóciami. Telo sa totiž ustavične snaží s Vami spojiť. Pri vedomom...

Chcete zdravý chrbát?

SM Systém Škola Chrbta SM Systém cvičenie uvoľňuje blokády chrbtice, má význam pri rehabilitácii poškodených platničiek, opotrebovaných kĺbov, účinný pri liečbe skoliózy, pruhu a iných poškodeniach chrbtice, posilňuje svaly panvového dna a je neoddeliteľnou súčasťou cvičenia pre tehotné ženy alebo pre seniorov. Obsahom prvej časti workshopu, ktorý môžete absolvovať v mojom štúdiu agaton, je teoretický...

Top 6 pozitívnych účinkov hormonálnej jógy

Keď som sa pred rokmi stretla s unikátnou metódou Dinah Rodrigues zvanou Hormonálna jóga bola som očarená jej účinkami.  Dodnes som sa nestretla s jedinou negatívnou reakciou na toto cvičenie a každá z nás, ktorá terapiou prešla na sebe vníma jej energetické účinky. Chcem sa na tomto mieste s vami podeliť o praktické informácie zverejnené...

Tvárová a očná jóga

Pár Anti – Aging pravidiel Alebo ako obmedziť negatívne dôsledky starnutia a ovplyvniť zdravým životným štýlom svoje zdravie a krásu. Kedy ak nie teraz? Zaostrite pozornosť na Tvárovú jógu. Všetko o tejto „tvárovej gymnastike“ a očnej jóge sa dozviete na našom workshope v štúdiu Agaton Prehodnoťte svoj jedálniček, pouvažujte o kvalite potravín. Zabudnite na fast...