Kategória: E -Booky

Moje E -Booky Zdravého životného štýlu, Hormonálnej jógy, Pilates, Fitness, Raw Kuchyne, Life koučingu

Hormonálna Jóga pre mužov

Muži v andropauze Muži na rozdiel od žien neprežívajú počas svojho života toľko hormonálnych zmien a nutných adaptácií. Musia sa však vyrovnať s dôležitou zmenou v období andropauzy po telesnej aj duševnej stránke. Ignorovať toto obdobie problém nerieši. Je veľmi oslobodzujúce, keď si muž v prechode uvedomí, že prakticky netrpí nedostatkom hormónov, nemusí sa liečiť ako z nejakej smrteľnej choroby! Má...

Chrbtica ako Strom nášho Zdravia

Zdravá chrbtica je ako zdravý strom nášho života Psychosomatika alebo pohľad dovnútra Bolesti chrbtice nás upriamia k tomu podstatnému – milovať sám seba, akceptovať sa, byť šťastný sám so sebou. Nepreťažovať sa, nevyčítať si, byť spokojný s tým čo práve mám a neupínať sa na pocity nedostatku. Možno chcete žiť iný život ako ten, čo...

Jóga darček pod stromček

Aktívny darček, ale aký? Pre aktívnych ľudí, ktorí milujú zdravý životný štýl, alebo s ním len začínajú mám návrh pre perfektný Fit Darček. Stiahnite si zdarma E Booky Jógy pre lepší spánok a Hormonálnej jógy Jóga pre lepsí spánok Počas spánku v tele totiž prebieha jeden z najdôležitejších regeneračných procesov – vyrovnáva sa hladina hormónov. Preto vám...

Strength Training – The basic guide to Fitness lesson

If you like to tone up, develop muscle size or improve your performance in fitness, this E – book will help you achieve your goals The Benefits of Training: Increased muscle mass and strength Increased metabolic rate Anti-agein benefits Reduced body fat Increased bone density Reduced blood pressure, cholesterol and blood fats Improved posture Injury...

I offer you a complex program…

My purpose is to offer you a complex program dealing with hormonal yoga and Pilates method. I will share with you the important information, description of various techniques, modifications of different training positions and I will point out the frequent mistakes and catches. In this age overwhelmed with information it is very difficult to find...

E-Book Zdravý chrbát pre všetkých

Ako sa zbaviť bolesti? Dnes je taká doba, že každý z nás potrebujeme cvičiť na chrbticu, ak chceme ostať aktívni a výkonní vo svojej práci, športe i osobnom živote. Denne sa vo svojej praxi stretávam s ľuďmi, ktorí permanentne žijú s bolesťami chrbtice. Na kurzoch a workshopoch preberáme základné techniky, učíme sa rehabilitačné cviky tak,...

Fitness E-Book in English

If you like to tone up, develop muscle size or improve your performance in fitness, this E – book will help you achieve your goals The Benefits of Training: Increased muscle mass and strength Increased metabolic rate Anti-agein benefits Reduced body fat Increased bone density Reduced blood pressure, cholesterol and blood fats Improved posture Injury...

ALTERNATÍVA alebo Agent 007

Slovenská „Bondovka“ pre voľné chvíle „Smrť je len začiatok, ale až tej druhej kapitoly“…. Ak máte radi akčné príbehy tu je jeden z tvorby slovenskej spisovateľky. Áno,  som v tomto literárnom svete nováčik, ale písanie ma baví a vždy sa s vami rada podelím s mojimi projektami. Túto knihu som napísala už pred pár rokmi...

Fit do formy za 14 dní

Kondičný tréning pre ženy Ako začať cvičiť? Kedy a akú záťaž zvoliť? Je tréning vo fitku vhodný pre mňa? Na tieto i podobné otázky zodpoviem v knihe Kondičný tréning pre ženy, ktorú som napísala ako praktický manuál pre každú, ktorá to so svojou postavou a zdravím myslí vážne. Obsah knihy Čo získate? Základné pravidlá ako cvičiť,...

O čom píšem?

Moje knihy Nedávno ma kolegovia spisovatelia poprosili, aby som im zhrnula moju doterajšiu literárnu tvorbu. Preto bude tento článok krátkou prezentáciou mojej práce za posledných pár rokov s výpočtom kníh, e bookov a rozhlasových relácií. Verím, že sa vám niečo z mojej tvorby zapáči a zmysluplne vyplní váš voľný čas. Prajem krásne chvíle s knihou...