Banánové palacinky Raw

Zamaškrtiť a nepribrať?

Ideálne po cvičení a fitness tréningu na rýchle dodanie energie. Bez múky a sladidiel, bio-raw banánové palacinky.

Čo potrebujete?

2 banány

2 šálky ovsených vločiek

1 vajíčko

kokosový olej

ovocie

Ako na to?

Ovsené vločky rozmixujete na múku a pridáte do nej banán a vajíčko (alebo iba žĺtok). Ja používam celé. Osobitne rozmixujem bielok na penu a tú neskôr pridám do masy. Nedosladzujte! Vzniknuté cesto potom opekáte na panvici klasickým spôsobom na kokosovom oleji z oboch strán.

Na záver polejete raw sirupom z ovocia, dozdobíte podľa fantázie.

Doba prípravy 10 min.

Dobrú chuť!

Ďalší chutný recept na koláče z ďatli nájdete tu!

Marcela Gaľová
Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu! Viac o mne sa dozviete tu >>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

  • Kategórie
  • Hormonal yoga E-Book free

    Download Introduction to the Healthy Lifestyle – Hormonal yoga with Pilates features for women, the instruction of exercise sequence with different options. I wish you all a lot of success. Namaste!

  • Najnovšie články
  • Objavte krásu programu Hormonálnej jógy s cvičením Pilates

    Vykročte smerom k Zdravému Životného štýlu Načerpajte inšpiráciu a zacvičte si! Stiahnite si E-Book zdarma a zažite úžasnú zmenu plnú vitality a zdravia