Autor Marcela Gaľová

O autorovi

Milujem šport a oblasť osobného sebarozvoja. Ponúkam Vám jednoduchý Program Zdravého životného štýlu a Hormonálnej jogy, ktorý zmení Váš život a pomôže znovuzískať stratenú rovnováhu, zdravie a vitalitu!

Viac o mne sa dozviete tu >>

Ako môže vyzerať váš terapeutický program Hormonálnou jógou?

Keď som pred rokmi pracovala ako ošetrovateľka … aby som si zarobila na štúdium, stretávala som sa s chorými a umierajúcimi a tí mi dali najväčšiu životnú lekciu. Poznala som príbeh jednej kolegyne z austrálie, ktorá o svojej praxi s umierajúcimi napísala aj knihu a ja som to chcela tiež vyskúšať. A mala pravdu. Na otázku čo umierajúci...

Meditácia tajomstvo vedomého Ja

Meditácia je moje vnútorné objatie. Prejav lásky k sebe samej, akceptácie môjho tela a mojich pocitov Meditujme, relaxujme Existuje  noho  prístupov  k meditácii.  Ja  som  pre  účely Hormonálnej jógy  zvolila  techniku  vhodnú  pre   začiatočníkov, ale ktorej prax je niekedy náročná aj pre veľmi pokročilých. Tento stupeň základnej relaxácie nám úplne postačí. Pôjde nám o zotrvanie v...

Ako 21 dňová výzva poznačila môj život

Alebo ako jedna zmena nestačí Tí, ktorí ste sa zapojili do výzvy 21 Zmena je Život ste už iste objavili podstatu tejto premeny. Zdieľame spolu túto výzvu aj na facebooku v skupine a je úžasné vidieť krásu, ktorá pretvára naše životy. Spočiatku to nie je ľahké vidieť nové veci okolo, keď sme zavalení stereotypom a problémami....

Cvik na zrýchlenie metabolizmu z Hormonal jogy

Kto by nechcel zoštíhlieť? Alebo vás len trápi trávenie? Tu je návod ako na to: BONUS! Cvik na zrýchlenie metabolizmu – štíhlejšia bez tabletiek! Ardha Matsjéndrásana Keďže základná poloha je dosť ťažká, skúste polovičnú verziu – tzv. verziu špirály Sedíme na zemi, nohy vystreté pred sebou, členky vo flexii sa dotýkajú Ohneme P nohu a celým...

21 dní výzva Život je Zmena

Ako žiť a nezblázniť sa? Gratulujem, dotklo sa vás slovo Výzva, alebo Zmena, alebo máte len záujem o Zdravý životný štýl a pre-klikli ste sa k článku. Urobili ste tak svoj prvý krok na ceste za zmenou svojho Životného štýlu. Nesľubujem, že to bude ľahké, ale bude to fungovať, ak to nevzdáme. Táto 21 dňová...

Raw nepečená pochúťka z manga a orechov

Na prípravu potrebujeme: Mix orechov a rôznych semien, ktoré zomelieme čerstvé mango banán agáve sirup alebo med arašidové maslo kokosový olej sušené ovocie Postup: zomleté orechy rozmiešame s rozmixovaným mangom a banánom. Pridáme arašidové maslo, kokosový olej a podľa chuti dosladíme sirupom alebo medom. Na dekoráciu použijeme sezam, sušené kúsky ovocia a mätu. Tvarujeme do...

Pilates studio Agaton will help you get fit and stay healthy!

Please Welcome! About Us My mission is to help you get into the best shape of your life and find your Healthy Lifestyle. I believe that anyone can get healthy and fit with a regular program of exercise and good nutrition.  Services Ready to enjoy better health, higher energy levels and physical wellness? Pilates, Rehab, Body...

Holistická liečebná metóda zvaná Hormonálna jóga – praktický workshop

Jednodňový Seminár Hormonálnej jogy podľa Dinah Rodrigues Hormonálna terapia jógou pracuje dynamicky a intenzívne s energetickým telom, pránou, energiou prúdiacou v celom našom tele. Udržiava nás v zdraví, vitalite a mentálnej pohode. Dvojdňový seminár Hormonálnej jógy, na ktorý vás srdečne pozývame každý Štvrtok a Piatok 17-20h v Agaton štúdiu vás naučí všetko potrebné ohľadom metódy Dinah Rodrigues 21...

Jógou pre lepší spánok E-Book zdarma

Ako spať zdravšie? Pripravte vaše telo na spánkový rytmus Stále sa prevaľujete v posteli  a nemôžete zaspať? Okrem dôležitého stereotypu zdravých rituálov pred spaním vyskúšajte aj cvičenie. Je základom Zdravého životného štýlu. Možno tiež poznáte osvedčené tipy ako lepšie zaspať: Ak ste si zatemnili spálňu, vyvetrali, odpojili elektrospotrebiče, mobil a wifi, nejedli po 16h a...

Deň Zdravého Srdca

Prečo a ako cvičiť pri srdcovej nedostatočnosti? Dnes k svetovému dňu zdravého srdca  vám posielam jednoduchý cvik a zopár dobrých rád, ako si udržať svoje srdce zdravé a v tom správnom rytme!   4 Top zásady Správna životospráva a dostatočný relax 30 min pohybu denne znížiť škodlivý cholesterol zahodiť cigarety   Koľko cvičiť? Telesná aktivita...